笨鸟运动手机版设置新增目标睡眠的方法
2026-03-23 14:53作者：91下载站
笨鸟运动APP是一款很多用户经常会使用到的运动记录软件，用户可以通过该应用记录自己每天的运动情况，同时还可以记录自己的睡眠状态，对于一些平时睡眠质量不好，想要提升自己的睡眠质量的用户，可以制定一个目标睡眠时间，一般成年人的睡眠时间为8个小时，那么我们可以将目标睡眠设置为8个小时，后期系统会根据用户所设置的睡眠时间来记录用户每天的睡眠质量是否达标，从而可以更好的督促用户养成每天早睡早起的良好习惯，对此直接进入到该应用的目标设定页面中找到目标睡眠功能即可设置。
方法步骤
1.在手机上将笨鸟运动APP点击打开，在打开的页面上将右下角出现的我的选项点击一下即可进入到页面中。
2.在当前打开的页面上即可查看到显示的几种内容选项，找到其中的【设定目标】选项点击打开即可进入操作。
3.在当前打开的页面上会展示出四种功能内容，在这里需要将其中的【目标睡眠】选项点击打开即可设置。
4.在当前打开的页面上会展示出相关的时间内容，用户可以根据需求设置一下入睡时间和醒来时间，之后点击【完成】按钮即可保存。
5.除此之外用户还可以根据需求设置一下目标步数、距离以及卡路里等相关信息，如图所示。
有的用户在操作笨鸟运动APP这款软件的过程中有些时候想要制定一个适合自己的目标睡眠时间，那么该如何设置呢，直接进入到目标设定页面中，找到目标睡眠功能即可设置，需要将每天入睡的时间以及醒来的时间添加进来即可设置。
